Verdt innsatsen

Effektive tiltak for helseplager og økt livskvalitet

Snart tilgjengelig for nedlasting

brukere

Vurderinger

0 +

Partnere

Verdt innsatsen

Effektive tiltak for helseplager og økt livskvalitet

Snart tilgjengelig for nedlasting

brukere

Vurderinger

0 +

Partnere

Legg innsatsen der den teller

Ikke la deg distrahere av umulige råd innen rigide dietter og for tøffe treningsopplegg. Vi hjelper deg å få på plass det fundamentale som virkelig teller. Dine rutiner avgjør din livsstil, og det er her vi hjelper deg å identifisere endringer med størst effekt for deg og din helse.

Kosthold

> 40 % sliter med mageplager

Fysisk aktvitet

1/3 er overvektig

Søvn

27 % er rammet av søvnproblemer

Smerte

Stort problem med vondter fra muskel og skjelett

Legg innsatsen der den teller

Kosthold

> 40 % sliter med mageplager

Fysisk aktvitet

1/3 er overvektig

Søvn

27 % er rammet av søvnproblemer

Smerte

1,7 millioner sliter med
muskelsmerter

Dine rutiner er nøkkelen

Hvor andre fokuserer på rigide dietter og tøffe treningsopplegg, interesserer vi oss for helse og livsstil i en større sammenheng. Dine mål nås via rutiner innen søvn, kosthold, aktivitet og trening.

Livsstilen din består av en rekke daglige rutiner. Det er disse enkeltstående rutinene som har det største potensiale for målrettede tiltak og god effekt.

2/5: Livsstilsvaner

20%

Hvor sulten er du rett før middag?

Mett

sulten

Skrubbsulten!

Steg 3 av 5:
Helseplager

Opplever du noen av disse mageplagene?

Kartlegging

For å hjelpe deg trenger vi informasjon om rutinene dine. Vi starter med en overordnet kartlegging av hyppige hverdagsvaner, og plager du opplever på daglig basis.

Les mer Prøv nå

Kartlegging

For å hjelpe deg trenger vi informasjon om rutinene dine. Vi starter med en overordnet kartlegging av hyppige hverdagsvaner, og plager du opplever på daglig basis.

2/5: Livsstilsvaner

20%

Hvor sulten er du rett før middag?

Mett

sulten

Skrubbsulten!

Steg 3 av 5:
Helseplager

Opplever du noen av disse mageplagene?

Kartlegging

For å hjelpe deg trenger vi informasjon om rutinene dine. Vi starter med en overordnet kartlegging av hyppige hverdagsvaner, og plager du opplever på daglig basis.

Les mer Prøv nå

Sammendrag

Oversikt over hvilke situasjoner og valg som med fordel kan struktureres annerledes for bedre helse, økt overskudd og mindre plager i hverdagen.

Les mer Prøv nå

Vi har identifisert noen hull i dine rutiner

Gode personrettede tiltak tar hensyn til endringskapasitet, livssituasjon og daglige rutiner. Vår tilbakemelding gir deg kunnskap om hvilke aspekter som bør prioriteres på veien mot et bedre liv.

Sammendrag

Oversikt over hvilke situasjoner og valg som med fordel kan struktureres annerledes for bedre helse, økt overskudd og mindre plager i hverdagen.

Les mer Prøv nå

Vi har identifisert noen hull i dine rutiner

Gode personrettede tiltak tar hensyn til endringskapasitet, livssituasjon og daglige rutiner. Vår tilbakemelding gir deg kunnskap om hvilke aspekter som bør prioriteres på veien mot et bedre liv.

Endringsforslag

Vi presenterer individualiserte og prioriterte endringsforslag rettet mot dine målsetninger og plager. Tiltakene er tverrfaglig forankret og gir deg muligheten for å velge mellom passende endringer innen blant annet søvn, kosthold, aktivitet og trening. Felles for tiltakene er at alle er rettet mot hva du ønsker å oppnå, og tar hensyn til verdi i hverdagen på vei til målet.

Hold følge med 5 åringen på lekeplassen i 30 minutter, to ganger i uken.

Innfør et sunt mellommåltid kl.15.00 for bedre overskudd og fokus resten av arbeidsdagen

Aktivèr redusert blått lys på alle skjermer på kveldstid.

Endringsforslag

Les mer Prøv nå

Støtte

Gjennom motivasjonsmodulen får du støtte til å gjennomføre dine nye rutiner. Via notifikasjoner vil vi minne deg på gjennomføring til riktig tid, og vi samler data som vi presenterer tilbake til deg på inspirerende vis. I tillegg har du muligheten til å knytte til helsepersonell eller venner som kan følge deg på din endringsreise.

Les mer Prøv nå

Vi ser at du ikke har gjennomført avtalte tiltak de to siste dagene.

Ønsker du å justere på noen av endringene dine?

Støtte

Les mer Prøv nå

Vi ser at du ikke har gjennomført avtalte tiltak de to siste dagene.

Ønsker du å justere på noen av endringene dine?

Grensesnitt for helsepersonell

Koble til helsepersonell som kan støtte deg på din endringsreise i håndtering av sykdom og helseplager.

Les mer Prøv nå

Grensesnitt for helsepersonell

Koble til helsepersonell som kan støtte deg på din endringsreise i håndtering av sykdom og helseplager.

Les mer Prøv nå

Tilbakemeldinger

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s,

Olav

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s,

Petter

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s,